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冰人呼吸法：對身心的6 大好處 - Global Healing

冰人呼吸法結合了tummo 冥想的思路，tummo 意味著內在的火，被西藏僧侶使用。它還使用了調息瑜伽的元素，因此你可以將呼吸訓練作為清理思緒和冥想的機會。

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