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現代人的練習｜一到下午昏昏欲睡？你該試試「火呼吸法」！

正確練習火呼吸的好處： · 提振精神、醒腦 · 擴張肺活量 · 加強交感神經和副交感神經系統，讓人不易焦慮、煩躁 · 釋放疲倦感與壓力 · 活絡血液循環，改善氣色 ...

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