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如何用強力腹部呼吸的方法提昇道家丹田，瑜珈拙火的彈性

対於人身的阻塞，唯一的方法是採用髙頻率的高低壓變化，其他兩種方法均不合適。此腹部呼吸方法，印度瑜珈稱為Kapalbhati 呼吸法，雙盤，單盤，平盤均可， ...

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