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自助餐如何越吃越瘦？營養師公開總熱量不到600大卡組合菜單

把握上述四原則，選擇三樣蔬菜，搭配一份掌心大魚肉，並且將澱粉減半，就是一個熱量不到600大卡的便當，不但蔬菜量足夠，又兼具均衡營養，對於體重控制者 ...

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