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愛黛兒3年甩45kg的激瘦飲食法！蔬果汁激瘦食譜高效燃脂

第一階段的第1～第3天，每天只能攝取1000大卡的食物，可以食用1份以「激瘦食物」為主的正餐，並搭配3份蔬果汁。而第4～第7天，此階段熱量攝取可提升為每天 ...

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