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如何透過四部曲解決長期「肌痛點」 | 運動星球sportsplanetmag

當我們按壓緊繃肌肉的時候，往往可以找到一條緊繃的肌索（Taut Band），在這條肌肉緊繃帶上，又可以找到一個最疼痛的點，那個點就稱為激痛點（Trigger ...

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