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如何透過四部曲解決長期「肌痛點」 | 運動星球sportsplanetmag
當我們按壓緊繃肌肉的時候,往往可以找到一條緊繃的肌索(Taut Band),在這條肌肉緊繃帶上,又可以找到一個最疼痛的點,那個點就稱為激痛點(Trigger ...
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