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【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖：讓身體的痠痛自然好〔修訂版〕

... 下的淋巴系統的循環,不但要拉筋,更要按摩揉開所有的痛點,因為「通則不痛」,痛點就是阻塞點,輕微疼痛時揉開,就不致於讓肌肉結成硬塊形成激痛點( trigger point )。

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