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Thomas test湯瑪士測試-教練必學的柔軟度評估 - 史博比

帶你從認識肌肉解剖學開始，告訴你湯瑪士測試的原理，再到湯瑪士測試的操作步驟 ... 同樣在股四頭肌的下段找到內側及外側尋找激痛點，同樣按壓15-30秒 ...

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