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緩解疼痛：激痛點的肌肉訓練(絕版)

每天15分鐘，34組激痛點（Trigger Point）肌肉訓練操， ... 利用肌肉的激痛點原理，找出肌肉異常處，除舒緩僵硬的肌肉外，也須透過正確的肌肉訓練方式，加強其對抗肌的 ...

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