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肩頸緊繃痠痛、動作卡卡元凶是肩膀下沉！ 3 招處理過度緊縮的 ...

以下主要是透過激痛點鬆弛(Trigger Points Release) 的方式，讓肌肉緊除一部份緊縮的 ... 脊下肌與小圓肌的激痛點參考位置，紅色區域為傳導痛的位置 ...

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