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如何減少運動後的「肌肉疼痛」？ 簡單6招輕鬆化解

作為預防肌肉損傷的重要治療措施，按摩有助於改善延遲性肌肉痠痛、或劇烈運動後造成的肌肉損傷。同樣刊載於《Journal of Athletic Training》的研究表明， ...

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