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激烈 運動後吃什麼
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運動和飲食怎麼搭配妥當? 營養師授「5時機」飲食計畫
運動 前、中、後,吃 ... 營養師吳皓宇表示,這段期間需要攝取較多的碳水化合物,補充肌肉肝糖含量和調控血糖濃度,若是空腹進行激烈 ...
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