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運動後肌肉酸痛？ 吃足蛋白質、魚油、酸櫻桃、維生素D 可能 ...

補充魚油或是飲食吃富含Omega-3 脂肪酸，真的有改善運動後肌肉痛與運動表現的情況嗎？ ... 熬夜、沒睡好就去跑馬拉松或其他激烈運動可能有害心臟健康？ 2022-07-22. 1 minute ...

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