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食澱粉質也能瘦身？8種有助減肥的低GI食物無需 ... - 雅虎香港

粟米含有碳水化合物及豐富的膳食纖維，升糖指數大約為50，3分1條粟米等於4分1碗白飯，是高纖又易飽肚的食物，適合加入減肥餐單中代替一份澱粉。而且粟米含 ...

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