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掌握健康飲食法，先了解「食物升醣指數」GI值 - 亞尼活力

台灣外食人口近年來大幅提升，外食過油較偏向澱粉類，蛋白質及蔬菜攝取 ... 升糖指數Glycemic index （簡稱GI）代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度 ...

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