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GI 值是什麼？升糖指數低有助減肥 - Hello醫師

糖類GI 值有高有低：由於糖分時常讓人直接聯想到高熱量，因此可能會將糖類與高GI 值掛勾；不過其實果糖的GI 值只有19，但是麥芽糖卻高達103。 · 澱粉GI 值 ...

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