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減醣飲食不能吃澱粉？你的便當可以用這10 種食物取代

澱粉 含量低的蔬菜有葉菜類、菇類、海洋類，根莖類的澱粉含量通常比較高，但是是取代精緻澱粉很好的選擇，如地瓜、南瓜。如果要吃水果，盡量選擇糖量低的 ...

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