雖然這篇高澱粉食物鄉民發文沒有被收入到精華區：在高澱粉食物這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 高澱粉食物產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #香菜皮蛋豬血糕比薩吃過了嗎？🍕🍕🍕 有人說味道根本平行線 有人說是美味的黃金交叉線 營養師Ｍe👇🏻👇🏻👇🏻 - - 超台混搭風的香菜皮蛋豬血糕大比薩餅皮用的是薄脆餅皮（好險） 餡料使用了👉 豬血糕、皮蛋、香菜、莫札瑞拉起司、花生粉、BBQ醬 🖤 特點是 🍕口味夠台👍👍👍 🍕滿滿的香菜含有豐富...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師Eat Clean廚房，也在其Youtube影片中提到，註冊營養師曾欣欣講解為何食餸唔食飯、戒白飯戒澱粉等並非有效減肥方法會。欣欣分析如何挑選好壞澱粉，及如何增肌減脂的同時亦可以進食高澱粉食物。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。 Facebook直播原片：https://www.facebook.com/lifeissohappy/v...
高澱粉食物 在 北北 護理師，健康，瘦身，愛漂亮，創業 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 12:21:03
工作忙碌，早餐趕著上班 三餐外食族比例增加🔝🔝 . 求方便麵包、三明治、蛋餅配奶茶、午餐一碗乾麵或一份水餃打發，甚至不吃的也有～～ 下班後可以小確幸的時間油炸或甜食剛好照顧一整天的辛苦🥲🥲 . 這是我過去的生活，身為護理師 也忘記了長期不均衡飲食習慣，高油脂、高澱粉食物居多。蛋白質也不夠 . 甚至經...
高澱粉食物 在 營養師 程涵宇? Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 03:59:19
#香菜皮蛋豬血糕比薩 吃過了嗎？🍕🍕🍕 有人說味道根本平行線 有人說是美味的黃金交叉線 營養師Ｍe👇🏻👇🏻👇🏻 - - 超台混搭風的香菜皮蛋豬血糕大比薩餅皮用的是薄脆餅皮（好險） 餡料使用了👉 豬血糕、皮蛋、香菜、莫札瑞拉起司、花生粉、BBQ醬 🖤 特點是 🍕口味夠台👍👍👍 🍕滿滿的香菜含有豐...
高澱粉食物 在 奈奈寶寶 Instagram 的精選貼文
2021-06-16 11:17:31
現在超夯的寵物 無穀食品 在近期 非常流行， 因為穀物像是玉米、大麥… 等穀物 容易造成狗狗腸胃不適、消化不良、過敏和黃麴毒素的問題 當大量食用這類高澱粉食物時，容易使寵物的血糖急速上升 ，對於罹患糖尿病、高血壓或是肥胖的寵物是一大負擔呢！ #寵物食品 #dr.pet#寵物界愛馬仕...
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高澱粉食物 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最佳貼文
2019-09-22 23:00:05註冊營養師曾欣欣講解為何食餸唔食飯、戒白飯戒澱粉等並非有效減肥方法會。欣欣分析如何挑選好壞澱粉，及如何增肌減脂的同時亦可以進食高澱粉食物。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。
Facebook直播原片：https://www.facebook.com/lifeissohappy/videos/1646077268793632/
更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb
Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/![post-title]()
高澱粉食物 在 Facebook 的最佳解答
#香菜皮蛋豬血糕比薩吃過了嗎？🍕🍕🍕
有人說味道根本平行線
有人說是美味的黃金交叉線
營養師Ｍe👇🏻👇🏻👇🏻
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超台混搭風的香菜皮蛋豬血糕大比薩餅皮用的是薄脆餅皮（好險）
餡料使用了👉
豬血糕、皮蛋、香菜、莫札瑞拉起司、花生粉、BBQ醬
🖤 特點是
🍕口味夠台👍👍👍
🍕滿滿的香菜含有豐富的葉酸、維生素Ｃ、鉀、維生素Ａ
🍕有豐富的鐵質🥰
因為用了大量的豬血糕
所以吃一片pizza就能吃到3.7mg的鐵
等同於100公克菲力牛排的鐵量！
（（當然前提是你有把豬血糕吃掉😆
---叫我正能量營養師---
🍕不過澱粉比真的一般的pizza很多啦🤪
一片 香菜皮蛋豬血糕比薩約273大卡
主要的澱粉除了原本的麵皮外，還多了 #豬血糕 XD
雖然鐵含量高
但碳水化合物硬生生地就比相同大小相同餅皮的鐵板牛柳PIZZA多了1.6倍 ＠＠
#吃2片PIZZA #麵皮加上豬血糕的澱粉量就等於吃進一碗飯
總熱量來到惹546大卡😖
再吃多幾片小心澱粉量熱量大爆表⚠
油脂量跟鈉含量也不容小覷！
#你可以吃進幾片大pizza?
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🙆♀️ 吃PIZZA小提醒：
吃這類高澱粉食物時，避免喝含糖飲料、含糖碳酸飲料
建議可以 #喝水 #無糖的茶 取代含糖飲料
能減少熱量的攝取還能去油解膩！
在吃下一餐時，減少飯量麵量油脂量
平衡一整天的營養素還有熱量！
#有糖尿病、血糖偏高的人要特別要注意喔！
#嚐鮮的同時也要注意血糖及熱量！
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健康挑選pizza簡單2步驟！
1.挑餅皮熱量低的
薄脆餅皮<舊金山手工餅皮<鬆厚餅皮<芝心餅皮
2.選蛋白質含量高的餡料
海鮮🍕
黃金和風雞🍕
韓式泡菜燒肉🍕
海陸🍕
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高澱粉食物 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
提醒大家
要顧胃，有4大地雷不能碰喔！
1. 高澱粉食物
2. 高糖份+油脂的組合
3. 偏酸&含酵素水果
4. 不可犧牲任何一餐
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謝謝Tvbs報導
https://news.tvbs.com.tw/life/1435355
高澱粉食物 在 點石贏家小學堂 Facebook 的最讚貼文
喔~~氣氣氣氣…..
脹氣、嗝氣為哪樁？
相信大多數人在酒足飯飽後會有「嗝氣」的經驗，「嗝氣」成因是消化系統中的胃腸道有氣體，從嘴巴排出所造成。許多人會將「嗝氣」說成「打嗝」，其實「打嗝」是因橫膈膜痙攣收縮而引起的。
人體腸胃道中經常存在約200毫升氣體，平均一天透過吞吃食物、吞口水吞入的氣體就可能多達500～1000毫升。
大多數胃腸道內的氣體會往下藉由「放屁」排出，但部分胃內的氣體則可能會往上從嘴巴排放出來，就是所謂的「嗝氣」。
「嗝氣」、脹氣太過頻繁，這種「生氣病」，有可能是腸胃健康出了些狀況。尤其，現代人工作壓力大，有些人會暴飲暴食，大魚大肉吃太多，腸胃就會「鬧」脾氣！
會讓人造成脹氣的原因主要有：
1. 飲食習慣：
人在進食時本來就會連帶吞入一些空氣，除了吃太快、吃太多，或是吃口香糖，甚至「吃飯配話」，即邊吃飯邊講話吞下去的空氣都會比平常吃喝東西吞下更多空氣，而導致腸胃脹氣。
2. 無意識吸入太多空氣：
鼻塞、流鼻水，會導致鼻子難以順暢呼吸，當用嘴巴呼吸時，會讓人吞進較多空氣而引起脹氣。
3. 吃太多容易脹氣食物：
含有氣泡的食物飲料，例如汽水、啤酒、氣泡水等，因為本身含有較多氣體，就容易堆積在肚子裡。另外有些食物在消化時，容易在腸胃中產生較多氣體，引起脹氣。
而因脹氣產生的「嗝氣」者可能與胃腸蠕動過慢有關，也可能是腸內產氣菌太多或因身體老化導致或消化不良。缺乏運動也是導致腸胃道蠕動過慢的主因。
偶爾吃太多，飯後打幾個飽嗝沒什麼，但是，突然增加異常多的「嗝氣」時可能要注意是否有消化道病變。
若確認不是疾病導致，卻常有脹氣問題者，可以注意產氣食物的攝取，也會有部分幫助。
常見的產氣食物有：
1. 高澱粉食物：地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜、栗子。
2. 較難消化的食物：糯米、玉米。
3. 膨脹或經過發酵的食物：饅頭、麵包、蛋糕。
4. 部分蔬果：青椒、茄子、花椰菜、韭菜、白蘿蔔、高麗菜、洋蔥、蘋果、西瓜。
5. 豆類及豆製品：豆漿、豆腐、豆乾、豆花。
6. 奶類及奶製品：乳糖不耐症的患者要特別注意。
7. 油炸物等高油脂食品：因較難消化，停留在腸道的時間較長，也會導致較多氣體產生。
這些食物雖然容易產氣，但並不是所有的人都會有同樣的產氣問題，因為每個人的腸道耐受度不一樣，還是要自己親身從生活飲食中注意。
另外再提醒，上述食物除了3.7是加工食物，本來就建議日常不要攝取太多。其他的原型食物仍含有人體所需各類營養素，為了避免都不吃造成營養失衡，建議可以用「細嚼慢嚥」、「不要吃得太飽」來舒緩脹氣情形喔。
#雪人的營養教室
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