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每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並包含多個熱量 ... 蔬菜類3 份、水果類2 份、油脂3 份、堅果種子1 份。 ... 些澱粉含量豐富的根莖類、豆類和果實.

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