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水果可以代替澱粉類嗎？ | iFit 愛瘦身| LINE TODAY

由於水果所含的醣類和澱粉不一樣，當果糖在體內代謝，比較容易促進脂肪合成；如果完全把水果當主食，會讓水果攝取份量超標，反而造成內臟脂肪量上升。

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