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營養又低？不要再誤會白米飯了，不吃飯改吃這些「精緻澱粉 ...

每天適當吃白米飯並不會造成熱量過高或血糖飆高，畢竟當飲食中完全沒有任何醣類時，身體便會開始分解肌肉，會導致脂肪雖然減少，但肌肉也會跟著流失， ...

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