𐂊 連挑嘴寵物都搶食的包
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尚未懷孕前，
我是一個對高澱粉類食物沒有太大渴望的女孩。
展開懷孕人生後，我突然改變以往的作風。
每天都需要包子、饅頭這種高澱粉類的食物才能滿足。

這種情況從梅子寶寶平安誕生直到現在，
我才更加確定，
原來當時愛吃這類食物的原因，
是因為梅子寶寶想吃!

也因為梅子寶寶情有獨鍾包子、饅頭這類食品，
所以我更堅持挑選不含防腐劑等不天然的材料製作而成的食品。

正逢孩子食品需要補給時，
偶然間，接獲艾酷奇的品嚐邀約。

這間店主要以天然食材製作包子、饅頭、刈包。

在我的印象當中，凡事只要造型包子，
就只是好看頭罷了，所以並沒有抱持的太大期望。

等待數日收到包裹並打開禮盒後，
裡面有著各式各樣造型的包子、饅頭。

最吸晴眾人眼球的就是小兔子及玫瑰花。
小兔子包裡有著葡萄乾奶酥的內餡，吃起來香甜不膩，兔子耳朵的粉紅色是使用紅蘿蔔調製。
玫瑰花的色彩分別以紅蘿蔔、黃豆粉、紅麴調製。

真正品嚐後，連挑嘴的家人們也稱讚不已，
大獲好評。重點是內陷居然比想像中多，
而且不過於甜蜜吃多了也不覺得膩口。

有著健康不含化學物質的包子、饅頭，
是最適合在家門前草皮玩耍後當野餐點心食用了!

瞧~梅子寶寶與咪咪貓，
這兩寶拼命狂咬的模樣就知道多美味!

邊走邊吃的梅子寶寶在興奮的情況下不小心卜街，
玫瑰花饅頭就這樣滾到貪吃又挑嘴的球球狗狗那邊，狗兒聞了聞後，立馬刁去一旁吃光光!! -
看到心愛的饅頭被無情的啃食畫面，
梅子寶寶瞬間變臉失去理智大哭。

可想而知，
艾酷奇的包子、饅頭好吃程度是不分寵物與人的!! -
然而，
在平凡無奇的日子裡，
無論是哪方面只要與可愛沾上邊，
總是讓人愛不釋手。

而這次，我真心想分享這家店的原因很簡單，
因為使用天然食材製作，
除了打破傳統的包子饅頭印象外，
更能賞心悅目又吃的安心。

各式早餐店林立，一頓早餐就有數百種選擇，其中燒餅油條加上米漿是許多人最愛的形態，但營養師李婉萍貼心提醒，食用高澱粉類食物後容易使血糖快速上升，進而產生昏昏欲睡的狀態，究竟中式早餐該怎麼挑、怎麼搭配，才能吃得活力充沛又精神飽滿呢？營養師分析出紅燈、黃燈及綠燈區早餐搭配，你吃對了嗎？
　
ETtoday新聞雲

【營養師激推最瘦「中式早餐組合」】
紅燈區早餐（約1個月吃1次）：
1.燒餅油條
2.酥餅＋米漿
3.飯糰＋米漿
4.鍋貼8顆
5.小籠包一籠

黃燈區早餐（約2週吃1次）：
1.燒餅夾蛋
2.酥餅＋混漿
3.飯糰＋含糖豆漿
4.肉鬆蛋餅＋含糖豆漿

綠燈區早餐（3天吃1次）：
1.饅頭夾蛋
2.酥餅＋無糖豆漿
3.蘿蔔糕＋無糖豆漿
4.蘿蔔糕＋蛋
5.蛋餅＋無糖豆漿

【蔡醫師點評】
依我之見，紅燈顯然是爆肥組合無誤🙈，黃燈是很多人天天吃然後不知道為什麼自己會一直胖的組合😒，綠燈是依然缺乏纖維素但是勉強可以接受的組合🤔。

那如果3天吃一次紅燈早餐可以瘦嗎？當然可以，因為3天就只吃一次紅燈早餐，其他兩天半都不准吃東西😂😂😂

低卡、低碳水 - 茄子千層麵
其實在減醣、減肥、甚至生酮界都非常流行
食譜中除了讓茄子跟肉醬不會因為太濕而破壞口感的鷹嘴豆粉/麵粉是澱粉類外，其他食材的碳水化合物都不高
而我在影片中稍稍有改動一下食材：
👉🏻肉醬我用了瘦牛肉＋豬肉
👉🏻沒有使用高糖高納的蕃茄醬
👉🏻起司選了較低熱量的，而且使用量也較保守
所以熱量一份只有約310大卡！！
真的完全是「不怕胖」減重料理！

本來想做很久了⋯
只是因為步驟太多😅所以我一直都沒有試過！
今天試了⋯完全是驚全天人！
滿滿的蔬菜，吃起來卻是肉醬跟起司味都超級濃郁的！很好吃
連完全不愛菜菜，跟只愛吃肉的肥大王豬屎老公，也都覺得很讚呢！

影片中使用的鷹嘴豆粉、天然羅勒青醬
可以在我的瘦身好物網店找到唷：https://happyeatfit.com
每月都有新品上架跟不同優惠～ 歡迎上來看看❤️

還有（我知道一定很多人問）
使用的食物調理機是百靈，它有附很多刀片及工具，功能很強大，是我最新收到的～
我再試用一下～～如果覺得好用再跟大家詳細分享唷！

#減醣 #低醣飲食
#減肥餐 #好家在我在家
#一起開心吃著瘦

影片標題：減醣千層麵⭐️只有300大卡！超濃厚起司～ 簡易減重食譜，減肥必收藏！（低醣飲食、生酮也適合唷）

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來了解更多我的生活吧：
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如介意可自行到google搜尋商品

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😿過年吃太多、被親友說變胖，年後決心立志減肥？先等等🖐🏻 ‼️ 在開始以前，先來聽聽我和澳洲營養師Crystal 聊聊關於減肥、食物、體重，熱門的問題、迷思以及正確觀念與心態！

00:00:00 精彩引言節錄
00:01:35 來賓自我介紹
00:02:10 營養師為何推廣anti-diet？
00:06:18 為何節食減肥、少吃多動沒用？
00:09:57 節食減肥新陳代謝變差，都不會餓還要吃東西嗎？
00:11:42 零食、澱粉類食物停不下來、很難戒掉跟控制怎麼辦？
00:15:55 為何我們會暴飲暴食？如何解決？
00:24:24 成功減肥減重的關鍵方法跟心態？
00:27:46 健康的飲食勢必需要遵守某些原則，如何無壓力地做到？
00:30:16 除了飲食跟運動，還有什麼因素會影響體重嗎？
00:32:57 對於體重應該要有的正確認知和心態？
00:39:12 如何面對『肥胖恐懼』？
00:45:14 總結如何照顧身心健康，建立適合自己的方式？
00:48:23 送給聽眾的一段話
00:50:08 總結時間

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顧好脾胃~從內而外整個人都充滿自信且發亮~做任何事情都會得到貴人的認同，太陽輪翻譯就是珠寶的意思，它的功用很重要的。如我吃太快無形吃進過量食物，無法消化。
貴人運自然就會順暢不卡卡~該進來的錢很久以後才進來，財運也會如泉湧出~
可運用火生土，補旺人氣增強貴人財。
尤其是粉紅色：粉晶、口紅護唇膏、桃花麵、水蜜桃。

◎生肖牛、羊的朋友，五行屬土，屬於陰土（很潮濕的意思），容易虛胖。
要注意腸胃消化系統的問題。盡量不要吃冰冷的，喝溫開水多攝取新鮮的蔬果，促進腸胃蠕動，才能保持年輕好氣色！少吃澱粉類或高糖分、重油鹹的食物~會讓代謝變慢，培養慢跑、快走的習慣。保持充沛的活力磁場和精神力~讓貴人想要介紹更多的貴人給你~財源滾滾~財富小錢變大錢~，開店的口碑一個傳一個越來越好。可運用火生土，補旺人氣增強貴人財。
尤其是大紅色：紅瑪瑙、紅珊瑚、紅線、內衣褲、火龍果、紅蘋果、洛神花。

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