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「不吃主食」能減肥？戒澱粉要小心這5個壞處！

但你可能面臨低血糖、焦躁易怒、便秘、姨媽出走。 如果增加肉的攝入，會增加肝腎及消化系統的負擔，增加心血管疾病的風險。 每天吃不少於250g澱粉類 ...

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