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低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知-第2頁

「醣」裡面包含了「糖」和眾多澱粉類，而大部分的文明裡，我們都是吃澱粉多 ... 然而，現在我們了解，這些主食通常都屬於精緻澱粉，是高碳水但低纖維 ...

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