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既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對 - BBC

比如，我們所吃的主食米飯、麵包、麵條、玉米餅、餅乾、麥片等都是常見的 ... 這些澱粉類和糖類碳水化合物主要成分在被人體消化後會轉化為葡萄糖，為 ...

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