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營養師分享低升糖食物表｜8款低GI澱粉食物｜靠升糖指數減肥5 ...

很多減肥中的女生都對澱粉質食物耍手擰頭，認為碳水化合物會愈吃愈肥。營養師佘綺玲（Elaine）指出，只要選對低升糖指數（低GI）的澱粉質主食， ...

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