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減肥還能吃澱粉嗎？吃到對的抗性澱粉，就算大口吃也不復胖

澱粉 是重要的能量來源，不攝取澱粉會導致肌肉量和基礎代謝率流失，其實只要吃對澱粉，就能有效減重還不 ... 抗性澱粉好處、種類一次看，3族群不宜過量.

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