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營養又低？不要再誤會白米飯了，不吃飯改吃這些「精緻澱粉 ...

白飯屬於精緻澱粉，是減肥大忌？糖尿病患者不吃白飯可以降血糖？在某些族群眼中，吃白米飯容易胖又不夠營養，背負著「十惡不赦」的形象， ...

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