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老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片） - 愛長照

... 潤腸通便。 (圖片來源：pixabay). 建議每天攝取1500－2000cc（包含食物中的水分，即體重每公斤30cc）的水分，以增加腸道的蠕動，減少輕瀉劑的使用 ...

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