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你的焦慮,正在毀掉你的努力!「漸進式肌肉放鬆法」拯救你!

漸進式肌肉 放鬆法（Progressive Relaxation Therapy）由美國生理學家、醫學博士埃德蒙·雅各布森（Edmund Jacobson, 1888-1983）創建。使用者需要連續收縮- ...

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