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香港中文大學那打素護理學院流金頌培訓計劃

身心鬆弛大法. • 呼吸鬆弛法. • 音樂鬆弛法. • 肌肉鬆弛法. • 遊戲鬆弛法. • 冥想法 ... 漸進式放鬆法. • 鬆弛練習每次約15分鐘. • 若能每天做一次，對身體很有益處。

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