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認識精神壓力(Chi) - 長者健康服務

處理問題的方法. 向信任的人傾訴. 進行身心鬆弛練習，如覺察呼吸、. 腹式呼吸及漸進式肌肉鬆弛練習. 如你長期處於過大的精神壓力，. 並感到未能應付，請盡快求診。

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