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台北馬3:00:00 - 我不是配速之神我只想要好好「破三」 - 樂跑網

... 馬，這也是這一年內漢森課表練第三輪了，整個課表大概都倒背如流。 ... 這次課表目標是sub3，所以起練就是以3:00配速為目標，保險起見應該是要 ...

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