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Re: [問題] 漢森課表Sub330 - Road_Running - PTT生活政治八卦

引述《laidos (道士)》之銘言： : 漢森訓練法的課表有只求完賽課表，新手課表，進階課表三種: 想請問想練到Sub330，應該用那種課表好？

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