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開合跳一個月瘦下6Kg!增強心肺、增肌燃脂3大好處及禁忌公開
提醒大家,做開合跳時要注意動作是否確實,以免造成膝蓋、腰部受傷。 ... 最後受漏尿困擾人士也要留意,因為開合跳會令尿道附近肌肉的放鬆,有機會 ...
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