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健腹輪有什麼效果？5 種健腹輪訓練與3 種常見的使用錯誤

針對腹肌、上半身的訓練可以達到強化肌群的重訓效果，也因為健腹輪訓練需要徵召許多肌群來穩固身體，也可以視作一種全身性的訓練，持續的鍛鍊以達到減脂的效果。

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