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每天10分鐘「捲腹」比仰臥起坐更快瘦小腹！四個入門級捲腹 ...

惱人的小腹贅肉、腰間肉除了透過飲食控制減去內臟脂肪之外，搭配有效虐腹的「捲腹運動」其實更能有效快速瘦小腹，還可以同時練出緊實的腹部肌肉線條， ...

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