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大神教你滾輪練腹肌正確方法，簡單易學很實用

網絡上仰臥起坐的輿論變化是這樣的：仰臥起坐腹肌發力很少，而且減脂效果差， 根本練不出腹肌！不僅練不出腹肌，還會傷到腰椎頸椎，仰臥起坐就是個萬惡的 ...

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