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一休運動心得分享–如何使用滾輪鍛練核心肌群

我自己平常在家也會利用滾輪運動，一般有分成立姿滾輪跟跪姿滾輪，立姿滾輪非常需要很好的肌力跟穩定的核心肌群，如果力量不足核心沒力非常容易受傷，所以 ...

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