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腹肌轮一天做多少合适原来做这些最合适 - 知乎专栏

健腹轮一天的锻炼时间最好是控制在10-30分钟，即每组锻炼之间的休息时间不能过长，组与组之间的休息时间保持在2分钟以内效果为好。 腹肌轮每天练可以吗.

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