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腹肌轮一天练多久好练腹肌轮的注意事项-5号网

1、用腹肌滚轮前最好先做一些拉伸运动或有氧运动来热身，以免腹肌训练过程中出现肌肉拉伤的情况。 热身运动一方面可以把身体活动开，那样练习效果会好点， ...

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