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健身新手| 不要再嘴說幾歲太晚練 能限制你的都不是年齡

目前是做下拉跟划船訓練 ... 乾脆「反手］能多做幾下吧 ... 就少吃至少你現在的食量的2/3,然後滾輪一天來個四五十下（跪姿），非常快（一個月），但是你確定你做得到？

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