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李李仁滾輪練腹肌教練：初學者防肌肉拉傷 - Yahoo奇摩運動

健身教練表示，「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰， ... 都有在家做「滾輪」訓練的習慣。平均一天會進行3次左右，總共約30至40下。

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