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輕鬆3招：用瑜珈滾輪也可以瘦身！ - 台灣營養

可以選用材質比較軟的瑜珈柱和泡棉滾筒，每天晚上睡前在小腿和大腿後側滾20-40下，再搭配適當運動，有助於消除腿部堆積的脂肪和水分。 好處四：幫助瘦身.

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