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九招滾筒放鬆，躺著就能解決肌肉痠痛！(內含教學動作)

如果你常常久坐一整天，姿勢不良，運動時總覺得筋骨不對勁，記得解套方法並不是到健身房追求大重量，而要多思考肌筋膜網路圖／freepik. 滾筒是種放鬆 ...

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