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緊繃肩頸、阻塞膽經徹底推開！女星「瑜伽滾筒」瘦腿教學實測 ...

這類型鍛鍊，對於想伸展肌肉的女生非常有用，「因為這些運動的強度不算太高，操作中也有更多時間感受肌肉並沉澱自己，放鬆心情往往能讓內在能量更強， ...

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