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滾筒放鬆肩膀
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滾筒按摩肩頸
將按摩滾筒至於背部接近肩頸的地方,把雙手放到頭部後面,此時身體的重量會集中在滾筒的位置,接著一樣讓身體前後移動,來回大約10~15次,伸展、放鬆背部肌肉。 3.按摩腿 ...
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