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明明有用滾筒放鬆卻越滾越痛？徹底終結跑者膝迷思｜髂脛束 ...

長距離跑步或騎腳踏車後，出現膝蓋外側的疼痛，用滾筒放鬆髂脛束， ... 由此可見，不論是用滾筒或按摩球直接在髂脛束上做按壓，都會使得症狀加劇， ...

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