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圖解/ 一起來放鬆肌肉，滾筒、按摩球、花生球哪個適合我？

正確的滾筒舒緩方式是：先利用滾筒慢慢的找到肌群中最痠痛的地方，靜止式地給予壓力，再以痛點為中心，緩慢地滾動滾筒，按摩和伸展周圍肌肉。還有，滾動時 ...

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