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推開緊繃的肌肉！用「深層組織按摩」治療腰痠背痛 - Heho健康

但是壓力不能超過肌肉的負荷量，所以多半會用深層按摩、或是泡綿滾筒的方式，來控制力道。 放鬆筋膜的時候，可以用滾筒先滾過全身的部位，找到從最痛的 ...

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